¿Qué es el bruxismo y cómo se manifiesta?
El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, principalmente durante el sueño, aunque también puede darse en el día. Genera dolor mandibular, cefaleas, cansancio facial y desgaste dental. Esta condición no solo está relacionada con el estrés, sino también con la mala postura, que altera la función de la articulación temporomandibular (ATM).
Causas principales del bruxismo: estrés, postura y tensión muscular
- Estrés y ansiedad: activan de forma excesiva la musculatura masticatoria.
- Mala postura: la cabeza adelantada y la rigidez cervical generan mayor carga en la mandíbula.
- Desequilibrios musculares: tensión en maseteros, temporales y cuello.
- Problemas de mordida: algunas alteraciones dentales predisponen al bruxismo.
Síntomas del bruxismo y cómo reconocerlo
- Dolor mandibular y facial, especialmente al despertar.
- Dolor de cabeza recurrente.
- Chasquidos o bloqueo al abrir la boca.
- Sensibilidad dental y desgaste progresivo.
- Tensión en cuello y hombros.
- Sueño poco reparador y fatiga diurna.
Diagnóstico profesional en Skin Care Center Heredia
En Skin Care Center Heredia, Tatiana Siles y su equipo realizan una evaluación completa que incluye:
- Historia clínica y hábitos (estrés, pantallas, sueño).
- Revisión de la postura de cabeza y cuello.
- Palpación de musculatura mandibular y cervical.
- Valoración de apertura y movilidad mandibular.
Tratamientos para el bruxismo sin cirugía
Masaje bucodental (intraoral): alivio desde la raíz
Técnica manual que trabaja directamente los músculos maseteros, pterigoideos y temporales desde el interior de la boca, con guantes y técnica segura.
- Disminuye dolor y espasmos musculares.
- Mejora la apertura mandibular.
- Reduce chasquidos y bloqueo.
- Favorece drenaje y desinflamación.
Kinesiolifting y liberación miofascial: corrigiendo la postura
Incluye maniobras de lifting funcional y liberación de fascias en cuello y trapecios.
- Corrige el patrón de cabeza adelantada.
- Reduce la tensión en ATM.
- Favorece una postura más equilibrada y relajada.
Reeducación postural y respiratoria para reducir la tensión
- Ejercicios de alineación cervical y ergonomía frente a pantallas.
- Activación escapular para mejorar la posición de hombros.
- Respiración diafragmática para disminuir el estrés.
Autocuidado y ejercicios en casa
- Automasajes guiados en maseteros y temporales.
- Movilidad cervical cada 60–90 minutos frente a pantallas.
- Rutinas de higiene del sueño y reducción de cafeína nocturna.
- Calor húmedo en cervicales si hay rigidez o frío local si existe inflamación aguda.
Trabajo interdisciplinario con odontología cuando es necesario
En casos de desgaste dental o alteraciones de mordida, se recomienda la valoración odontológica para considerar férulas de descarga. Nuestro enfoque manual complementa y potencia el trabajo odontológico.
Beneficios de los tratamientos no invasivos para el bruxismo
- Disminución del dolor mandibular y de cabeza.
- Mayor apertura sin molestias.
- Menos chasquidos y bloqueos funcionales.
- Descanso más reparador y reducción de fatiga facial.
- Mejora de la postura y menor tensión cervical.
Preguntas frecuentes sobre el bruxismo
¿Duele el masaje intraoral?
Puede generar ligera molestia en zonas tensas, pero es seguro y progresivo.
¿Cuántas sesiones necesito?
Generalmente entre 4 y 6 sesiones iniciales, luego mantenimiento mensual o bimensual.
¿Reemplaza la férula de descarga?
No. La férula puede ser necesaria según el odontólogo. Nuestro tratamiento disminuye la tensión y potencia sus resultados.
¿El bruxismo puede curarse?
No desaparece por completo, pero con cambios posturales, técnicas manuales y hábitos saludables se controla de forma eficaz.
¿Quién realiza el tratamiento?
Tatiana Siles y su equipo, especialistas en técnicas manuales como masaje bucodental e intraoral en Heredia, Costa Rica.
Conclusión: un enfoque integral para controlar el bruxismo en Costa Rica
El bruxismo no es solo un problema dental: está relacionado con la postura, el estrés y la función muscular. Con el masaje bucodental (intraoral), el kinesiolifting y la reeducación postural, en Skin Care Center Heredia ofrecemos un tratamiento no invasivo que brinda alivio y mejora la calidad de vida.
Agenda tu cita hoy mismo y descubrí cómo podemos ayudarte a controlar el bruxismo en Heredia, Costa Rica.
